1．腸年齢チェックシート

本調査では、以下の『腸年齢チェックシート』を使い、おおよその腸年齢を把握する手法を採用。

◎腸年齢の区分（「はい」の数）
0～4 個＝「実年齢より若い」人…腸年齢が実年齢より若く理想的。腸内環境が大変良好。
5～9 個＝「実年齢よりやや高い」人…まずまずの腸年齢ですが、実年齢より 10 歳ほど高い。
10～14 個＝「腸の老化が進行」している人…腸内環境はかなり危ない状態。腸年齢は実年齢より 20 歳ほど高い。
15 個以上＝「腸はもはや老人」の人…腸内環境は危ない状態。腸年齢は実年齢を 30 歳以上、上回っている。

2．調査結果のまとめ

◎ストレスや睡眠について
●働く人の2人に1人が「睡眠悩み」を抱えている
●「仕事・家事・育児・学業」にストレスを感じる人が最も多い
●コロナ禍では「生活環境」によるストレスが強まったと感じている
●「睡眠悩み」がある人は、睡眠時間は「短く」ストレスは「高い」傾向にある
●7割近くの人が、「睡眠悩み」に対策を講じるも、十分な満足を得られていない

◎腸の健康意識について
●3人に1人は、「腸が丈夫ではない」と感じている
●「腸が丈夫」と感じている人の半数は「健康に自信あり」と回答しているが、「腸が丈夫ではない」と感じている人の6割は「健康に自信がない」と回答している

◎腸年齢について
●腸年齢が「実年齢より若い」と最も多く診断された年代は60代であったが、「腸はもはや老人」と診断された年代は20代が最も多かった
●腸年齢が「実年齢より若い」人のストレス度は低く、「腸はもはや老人」の人は高い
●腸年齢が「実年齢より若い」と「睡眠悩み」を感じる割合が低く、「実年齢より高い」と「睡眠悩み」を感じる割合が高くなる
●腸年齢が「実年齢より若い」割合を都道府県でみると、「山梨県」が最も高く、ついで「東京都」、そして「鳥取県」「大阪府」「福島県」が同率で3位だった

・調査概要
【調査対象】全国47都道府県の20代～ 60代の働く男女 9,400人（各県 200 人、男女・年代別に均等）
【調査方法】インターネット調査
【調査期間】2021年2月12日（金）～ 2月22日（月）

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